Acerca de
Coaching mit der 90°- Methode
Persönliche Themen erkennen, anerkennen
Als Erstes schauen wir gemeinsam, worum es eigentlich geht. Das bedeutet, den Konflikt anzunehmen und zu spüren, was er in dir auslöst. Es geht darum, Wirklichkeit und Wunsch in diesem Konflikt zu benennen. Ich als Coach ordne diese beiden Polaritäten einer der sieben Gehirn- und Wahrnehmungsstufen zu.
Sein lassen
Du anerkennst, dass du einen Konflikt und keine Lösung dazu hast. Allein diese Erkenntnis kann schon entlastend sein. Du erfährst aus welcher Gehirn- und Wahrnehmungsstufe du in der Vergangenheit den Konflikt zu lösen versucht hast. Dies ist eine interessante Erfahrung, erkennst du doch deine bisherigen Kommunikations- und Lösungsstrategien.
Zwei Positionen im Raum einnehmen
Du nimmst abwechselnd die beiden Positionen Wirklichkeit A und Wunsch B ein. Du beginnst zuerst mit der Position A Wirklichkeit. Da wirst du dir den negativen Gefühlen des Konflikts bewusst. Danach wechselst du in die Position B Wunsch. Hier lenkst du dein Denken darauf, wie es sein sollte.
Heraustreten
Jetzt beginnt der eigentliche 90°- Prozess. Du stellst dich zwischen die beiden Polaritäten Wirklichkeit und Wunsch. Hier spürst du sehr deutlich die Spannung zwischen diesen beiden Polen gedanklich und auch physisch.
«Wir können ein Problem nicht auf der Ebene lösen, auf der es entstanden ist.»
Albert Einstein
Also beginnst du langsam nach vorne zu gehen und verlässt somit das Spannungsfeld. Du bewegst dich in eine neue Richtung. Du kannst noch nicht ahnen, was dir Neues begegnet und somit verfolgst du beim Heraustreten und Vorwärtsgehen auch keine Absicht. Gerade weil du in diesem Moment keine Absichten und Antworten hast, fühlst du dich frei, geradezu offen für neue Erkenntnisse.
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Im Gehen findet sich die Lösung.
